طريقة تنظيف الاسنان – الطريقه الصحيحه الصفحة الثانيه

4-صحح الأسلوب الخاص بك في تنظيف الاسنان

هل اسلوبك وطريقتك صحيحه في تنظيف الاسنان؟ يقول سيسيمان. اضغط بالفرشاة بزاوية 45 درجة للثة، واجعل حركه الفرشاة صعودا ونزولاً ومن ثم يمينا ويسارا. استخدم ضغطات قصيرة وبدون قوة.

استخدم الفرشاة في تنظيف أسطح الأسنان الخارجية والداخلية، والاضراس، وكذلك اللسان

لا تنسى تلك المناطق التي يصعب الوصول إليها، “كما يقول سيسيمانن. اخذ الوقت الكافي في تنظيف المناطق الصعبه فهي المهمة والتي تكثر فيها بكتيريا الاسنان التي تسبب رائحه الفم الغير مرغوبه

5-تبديل وتغيير اسلوب التنظيف وتجنب استخدام نفس الطريقه دائما

هل تبدأ دائماً في نفس المكان؟ هل تتبع نفس الطريقه دائما وتتبع الروتين في تنظيف الاسنان؟ اذا عليك تجنب ذلك وتغير طريقه التنظيف بين فتره واخرى للوصول الى كافه مناطق وزوايا الاسنان وخاصة الداخليه منها

6-اختيار منتجات الاسنان بحكمة وقرائتها جيدا والتأكد من ملائمتها لأسنانك

هل تستخدم معجون الاسنان الصحيح؟ يقول سيسيمان. الكثير من منتجات الاسنان ومعجون الاسنان التي تستخدم في تبييض الاسنان تكون ضارة لبنية الاسنان وطبقه المينا لذلك ينصح بأستخدام  معجون الأسنان الفلوريد القديم والعادي، إذا كنت ترغب في تفتيح الاسنان، يمكنك دائماً التبديل بين مبيض الأسنان و معجون الأسنان الفلوريد القديم والعادي

7-التحكم في نسبه الحامض الموجوده في الاسنان

مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية والحلوى تغير نسبة حامض الاسنان – حتى الشراب الصحي مثل عصير التفاح وعصير البرتقال، والقهوة – تغير نسبة الحامض، يقول سيسيمان.

اذا كنت تشرب هذه السوائل فالافضل، ان تنتظر نصف ساعة قبل ان تستخدم الفرشاة. يجب أن تعطي الوقت الكافي للعاب ان يستعيد نسبة الحامض في ميناء الأسنان.

8-تجنب حفظ الفرشاة في الحمام او في مكان رطب

تجنب حفظ الفرشاة في الحمام او في اي مكان رطب، من الممكن للجراثيم والبكتيريا الانتقال من الحمام الى الفرشاة، حيث يجب حفظ الفرشاة في مكان جاف ونظيف.

9-تغير الفرشاة كل 3 الى 4 شهور

يجب تغير الفرشاة بواحدة جديدة كل ثلاثة الى اربعة شهور

>>> أضغط هنا للرجوع الى المقالة الرئيسية وقرائة النصائح من البداية